健康养生加盟教你如何改善睡眠

前些日子某明星因为抑郁症自杀离世引起了社会上不小的轰动，引得大家纷纷关注并了解抑郁症，其症状之一就是失眠，或者可以说，失眠很有可能导致抑郁症，失眠患者有一半就有抑郁症。

经调查我国大约有百分之五十七的成年人为失眠患者，上班人群中更有高达百分之六十五的人有睡眠障碍。一般人失眠时并不会把这当事，想着“谁没熬过夜呢”或是喝牛奶或是数羊或许就一晚上闭着眼睛半梦半醒含含混混过去，毕竟大部分也不想把失眠当病，用上班或加班的时间到医院排几个小时队。而如果喝牛奶和数羊都没用的话，就应该引起人们的重视了——那些人正处于亚健康状态，并且继续加重的话有可能患上抑郁症或是其他的疾病，例如癌症、糖尿病，而因为失眠直接猝死也是有案例的。

从中医角度来讲，失眠是因为焦虑、生气、悲伤或思虑过度等等引起的阴阳失调，元气受损导致。《灵枢·口问》中记录“阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。” 寤即是梦不安稳，无法安眠的意思。由此可见阴过虚阳过盛多是导致失眠的原因。气血上的说法则是血行不畅或是阴血不足，《灵枢·平人绝古》中就说“血脉活利，精神乃居”，说的是若是血液循环畅通正常，则神志精气都处于正常状态，要失眠也是难事了。

笔者平时为了拥有一个高质量睡眠，除了床头挂着装有薰衣草、安息香之类的香囊外，每天睡前还会喝一些白酒，常识告诉我们适量的白酒可以通风散寒疏经活血，事实也的确如此，睡前少量白酒还可以有助睡眠。而如果有条件可以喝酒的话（不是妊娠期妇女、不会酒精过敏之类）罗浮春天百草酒则是一个上等的选择。健康养生加盟

顾名思义，百草酒是用多种药材泡成的药酒，这种酒自古有之，饮之可以调养身体，使人达到一个阴阳平衡的绝佳状态。本草纲目记载中就有不少的药是配酒服下，由此可见以酒服药利于药物吸收和药效发挥，且以酒长久泡药可将药中精华尽数萃取出来，比起喝中药，笔者当然是会选择百草酒，从药效到味道都是百草酒更胜一筹。

市面上的药酒常见的是具有大补功效的药酒，常言道“虚不受补”，处于失眠、有睡眠障碍的人群体虚就不用多说，而罗浮春天百草酒打破市面上药酒的思维定式，独辟蹊径，选用的药材多是性平性温且无毒的药材，以温和的方式调理人体，药材取自古粤群山之祖的罗浮山，毫无城市废气雾霾的污染，多有调养心脾，安神生血，行经活血，滋润五脏的功效，除了调理失眠之外，还可以改善改善免疫力低下、容易发怒焦躁、容易疲劳、腰酸背痛、便秘、手脚冰凉之类问题（以上多为人体阴阳失调，火气重的并发症），温阳育阴，在不知不觉得中从根本上改善人体亚健康状态，令人日日元气充沛，如沐春日暖阳。